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滑雪歷史-高山滑雪轉(zhuǎn)彎技巧
滑雪是運(yùn)動(dòng)員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進(jìn)行速度、跳躍和滑降的競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)�；┌逵媚静�、金屬材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)(障礙滑雪)組成。高山滑雪混合項(xiàng)目，由上述三個(gè)項(xiàng)目組成。人們成站立姿態(tài)，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運(yùn)動(dòng)。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵要素。
滑雪運(yùn)動(dòng)起源并發(fā)展于斯堪的納維亞國(guó)家�；剞D(zhuǎn)(SLALOM)也是一個(gè)挪威詞，意思是在傾斜的路面上滑行。國(guó)際滑雪聯(lián)合會(huì)成立于1924年。北歐滑雪項(xiàng)目列入了1924年在法國(guó)沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運(yùn)會(huì)。在世界滑雪運(yùn)動(dòng)中居領(lǐng)先地位的國(guó)家有斯堪的納維亞各國(guó)，如挪威、瑞典、芬蘭，還有西歐的阿爾卑斯山脈周圍的國(guó)家：法國(guó)、意大利、奧地利、德國(guó)和瑞典，以及美國(guó)、俄羅斯等，一般說來，斯堪的納維亞國(guó)家在北歐滑雪項(xiàng)目上占優(yōu)勢(shì)，阿爾卑斯山脈國(guó)家高山滑雪項(xiàng)目上占優(yōu)勢(shì)。
滑雪運(yùn)動(dòng)(特別是現(xiàn)代競(jìng)技滑雪)發(fā)展到當(dāng)今，項(xiàng)目不斷在增多，領(lǐng)域不斷在擴(kuò)展。世界比賽正規(guī)的大項(xiàng)目分為：高山滑雪、北歐滑雪(NordicSkiing，越野滑雪、跳臺(tái)滑雪)、自由式滑雪、冬季兩項(xiàng)滑雪、雪上滑板滑雪等。每大項(xiàng)又分眾多小項(xiàng)，全國(guó)比賽、冬奧會(huì)中幾十枚耀眼的金牌激勵(lì)人們?nèi)テ床�、去分享。純�?jìng)技滑雪具有鮮明的競(jìng)爭(zhēng)性、專項(xiàng)性，相關(guān)條件要求嚴(yán)格，非一般人所能具備和適應(yīng)。
旅游滑雪是出于娛樂、健身的目的，受人為因素制約程度很輕，男女老幼均可在雪場(chǎng)上輕松、愉快地滑行，飽享滑雪運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂趣。由于高山滑雪具有驚險(xiǎn)、優(yōu)美、自如、動(dòng)感強(qiáng)、魅力大、可參與面廣的特點(diǎn)，故高山滑雪被人們視為滑雪運(yùn)動(dòng)的精華和象征，更是旅游滑雪的首選和主體項(xiàng)目。通常情況下，評(píng)估人們滑雪技術(shù)水平的高低，多以高山滑雪為尺度。
高山滑雪10余種的具體轉(zhuǎn)彎技術(shù)中，有其內(nèi)在的共性與基本原則，學(xué)習(xí)提高轉(zhuǎn)彎技術(shù)，時(shí)刻不要忘記抓住高山滑雪轉(zhuǎn)彎技術(shù)五項(xiàng)基本原則。
一、重心不落后的原則
重心前后的位置，一般應(yīng)“穩(wěn)定”在腳掌處或腳弓處，重心要跟住速度，適應(yīng)坡度，不能落后。
二、上體面對(duì)滾落線方向的原則
滑行中，上體盡量面向滾落線，“迎風(fēng)而進(jìn)”，這既是技術(shù)的需要，也是為提高轉(zhuǎn)彎頻率及流暢性創(chuàng)造條件。
三、“純”下肢用力的原則
“純”下肢用力的原則的含義是腳下要有“跟”，要踏實(shí)不發(fā)虛。轉(zhuǎn)彎主要發(fā)揮下肢主動(dòng)性，多數(shù)情況下，反弓型應(yīng)在膝胯部形成。上體盡量少用力或不用力。
四、山下板為主承擔(dān)體重的原則
各種轉(zhuǎn)彎技術(shù)中，初學(xué)者乃至初、中、高級(jí)應(yīng)把山下的板(一般為外側(cè)板)始終作為主動(dòng)板，主要承擔(dān)體重，并在轉(zhuǎn)彎中起主導(dǎo)作用。
五、各環(huán)節(jié)的重心要集中，服從總重心前進(jìn)方向的原則
在滑雪各種轉(zhuǎn)彎中，要把自己的整個(gè)身體想像成一個(gè)球體或者一個(gè)“質(zhì)點(diǎn)”，干凈利落對(duì)著轉(zhuǎn)彎方向左、右沖滑;而不能像一只蜘蛛，身體各環(huán)節(jié)的重心各為一方，“散架的姿勢(shì)”向下滑，這樣會(huì)使轉(zhuǎn)彎方向不精確，平衡會(huì)不穩(wěn)，外形不規(guī)范，可能藏危險(xiǎn)。轉(zhuǎn)彎中甚至連目光也要盯住前進(jìn)的方向，不可溜神。
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