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羽毛球業(yè)余女雙技巧

時(shí)間:2017-09-23 17:59:59 羽毛球 我要投稿

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羽毛球業(yè)余女雙技巧

  我覺得羽毛球雙打的制勝法寶就是一個(gè)字:快!也就是說速度,運(yùn)用的理念是“下壓”。只有真正理解了“快和下壓”,才能理解ABC的含義。設(shè)想如果我方始終保持下壓狀態(tài),那么對(duì)方還有獲勝的可能嗎?當(dāng)然也不是說每球都能做到下壓,但整體要保持絕對(duì)的下壓。這就要求我方能夠熟練或基本掌握BC的技術(shù),掌握的同時(shí)也就能夠理解A的重要性了。在練習(xí)發(fā)球的時(shí)候要先想好對(duì)方場地上的六個(gè)落點(diǎn),發(fā)網(wǎng)前的三個(gè)落點(diǎn)時(shí),要求發(fā)出去的球能夠盡量的貼網(wǎng),然后要盡量的落在前發(fā)球線的邊緣處。練習(xí)發(fā)后場三個(gè)落點(diǎn)的時(shí)候一定要特別注意過腰和過手的違例規(guī)則,樹立正確的發(fā)球觀念,發(fā)球時(shí)要站在發(fā)球線處發(fā)球,這一點(diǎn)是毋庸置疑的。發(fā)球時(shí)的拍桿要指向下方,當(dāng)然你拿到7、8點(diǎn)鐘的位置也可以。但你要是拿到8點(diǎn)鐘的位置時(shí)來發(fā)平快球就要注意了,因?yàn)楫?dāng)你發(fā)力的同時(shí)很容易造成過手違例,想耍小聰明的結(jié)果只能是害了你自己和你的搭檔。

  接發(fā)球時(shí)要注意力集中,眼睛要盯準(zhǔn)對(duì)方的擊球點(diǎn),當(dāng)對(duì)方發(fā)出質(zhì)量差的網(wǎng)前球時(shí),要果斷、立即啟動(dòng)去撲網(wǎng),在把握好要領(lǐng)的前提下,基本能做到一拍撲死。有的球友接發(fā)球時(shí)喜歡用假動(dòng)作,我認(rèn)為偏偏為了假動(dòng)作而放棄了高點(diǎn)位,再等到低點(diǎn)位來接發(fā)球是非常不可取的,在雙打中也是多余的。假動(dòng)作的對(duì)付辦法很簡單,那就是以不變應(yīng)萬變。我是堅(jiān)定不移的時(shí)刻舉著拍來準(zhǔn)備迎擊高點(diǎn),盡一切可能讓回球過網(wǎng)往下走。

  當(dāng)對(duì)方發(fā)出質(zhì)量好的網(wǎng)前球時(shí),要用推球和搓球兩種方式接發(fā)球。推球的最佳落點(diǎn)為對(duì)方的`兩腰,這個(gè)點(diǎn)離對(duì)方兩人距離最遠(yuǎn),是推球落點(diǎn)的不二選擇。搓球的時(shí)候最好把球搓到離對(duì)方發(fā)球員較遠(yuǎn)的網(wǎng)前另一端或直接搓給對(duì)方過網(wǎng)即下墜的球,同時(shí)要防止對(duì)方的撲網(wǎng)和回搓。直到逼迫對(duì)方回后場高遠(yuǎn)球達(dá)到我方進(jìn)攻的目的為止。

  后場進(jìn)攻是羽毛球雙打中的頂級(jí)技術(shù),也是業(yè)余球友們最難掌握的技能,它需要充分的體力和瞬間的爆發(fā)力來強(qiáng)有力的支持。平時(shí)要多打多練,來球便打、遇球則殺。打高點(diǎn)練習(xí)殺球,打半高點(diǎn)練習(xí)平抽,只要你能夠堅(jiān)定不移,走自己的路,別管他人怎么說,相信你會(huì)很快掌握這項(xiàng)高級(jí)技術(shù)的。

  我所說的后場進(jìn)攻主要是指后場殺球,當(dāng)然后場吊球也是很好的一種進(jìn)攻方法(在后場進(jìn)攻的時(shí)候打吊網(wǎng)前球?yàn)榧,切忌后場被?dòng)時(shí)吊網(wǎng)前球),在體力允許的情況下要多殺少吊,盡量以速度取勝。只有“快”再“快”才能壓制對(duì)方,為我爭取主動(dòng)...... 步驟:看準(zhǔn)來球、步伐到位、迎著來球、迅速起跳、會(huì)心一點(diǎn)、暴力扣殺!。

  后場隊(duì)員的起始點(diǎn)為中線處,殺完球后要迅速歸位或準(zhǔn)備歸位,同時(shí)要馬上做好再揮拍及另一側(cè)(不輪轉(zhuǎn)的情況下)的擊球準(zhǔn)備。

  站位與轉(zhuǎn)換,現(xiàn)在基本能做到95%以上不出錯(cuò),剩下那5%可能是還沒充分認(rèn)識(shí)到或能力所達(dá)不到及其它的原因吧。球友中出現(xiàn)站位錯(cuò)誤的情況很多,唯女隊(duì)員居首。

  進(jìn)攻和防守兩種基本站位球友們都清楚,有很多不清楚的主要在輪換上,什么時(shí)候輪換站位是關(guān)鍵。防守的時(shí)候肯定不需要輪換了,各自守好陣地便是,那么就只剩下進(jìn)攻的時(shí)候了。當(dāng)我方隊(duì)員進(jìn)攻的時(shí)候,另一隊(duì)員要準(zhǔn)備好迎擊對(duì)方的反攻。對(duì)方反擊的落球點(diǎn)就是我補(bǔ)位的地方,補(bǔ)位概念要清晰,到達(dá)位置才能準(zhǔn)確。當(dāng)我成功補(bǔ)位后立即轉(zhuǎn)入進(jìn)行下一回合進(jìn)攻的同時(shí),我方也就完成了一次輪換。

  羽毛球業(yè)余雙打七大注意事項(xiàng)

  發(fā)小球不管網(wǎng)前

  我不知道你們是怎么想的,發(fā)球時(shí)你同伴在后面而你在前面,你不管前面難道讓他管么?這種情況當(dāng)然是被對(duì)手直接放網(wǎng)前小球而死。你同伴連接球的機(jī)會(huì)都沒有。

  正確的做法:發(fā)完小球,重心略降準(zhǔn)備兩側(cè)移動(dòng),舉起球拍準(zhǔn)備封網(wǎng)。

  接發(fā)球直接起高球

  直接起高球,碰到對(duì)方進(jìn)攻能力好的,直接一板殺死,就算殺不死,也是拱手把主動(dòng)控制權(quán)交給了對(duì)方,自己處于被動(dòng)防守。

  正確的做法:盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使對(duì)手先起高球,實(shí)在不行也是個(gè)互相平抽的局面,鹿死誰手還不得而知,總比什么都不干就放棄進(jìn)攻要強(qiáng)的多

  起高球不后退防守

  接殺球的能力不只和你的反應(yīng)和手法有關(guān),防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個(gè)急劇減速的過程,后退一米,可能就多贏得零點(diǎn)幾秒的時(shí)間。你自己起了高球卻傻乎乎站在原地,等于自行申請(qǐng)當(dāng)靶子。不后退倒也罷了,更可怕的是還站在場地中央,把同伴擋在后面,不知道他會(huì)不會(huì)因你英勇獻(xiàn)身為他擋子彈而對(duì)你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機(jī)會(huì)而生出的埋怨多一點(diǎn)。

  正確的做法:被動(dòng)時(shí)主動(dòng)起高球是一種戰(zhàn)略,但起高球后應(yīng)選擇正確的防守位置,以直線后退到場地后半部為佳,這時(shí)同伴會(huì)根據(jù)你的選位來找他自己的位置。

  后場弱而不主動(dòng)上網(wǎng)

  你在后場兩個(gè)角跑來跑去,就是沒有機(jī)會(huì)起板進(jìn)攻,只能不停地吊球到對(duì)方網(wǎng)前,你站在前場的搭檔干瞪眼摸不著球,若干回合后,被對(duì)手一拍撲死,……這種情況是不是太熟悉不過了?

  正確的做法:業(yè)余球員多多少少都有一些明顯的短板,一般來說,前場好于后場的人比較多。倘若你有幸碰到一個(gè)后場出色的搭檔、哪怕他只是比你強(qiáng)那么一點(diǎn)點(diǎn),為何不讓他去干那后場的臟活累活呢?破解這種局面的方法很簡單:你打一拍速度稍慢而落點(diǎn)比較貼網(wǎng)的吊球到同伴所處方位的網(wǎng)前(打到對(duì)手兩人中間位置也可以),然后自己迅速跟進(jìn)上網(wǎng),讓同伴后撤接管后場。多看看專業(yè)比賽里混雙的打法就明白了。

  不給同伴補(bǔ)位

  你同伴殺球,對(duì)手輕松接殺回球在前場,或者你同伴上網(wǎng),對(duì)手輕松把球挑到你們的后場得分……這種情況如果出現(xiàn),那毫無疑問是你的責(zé)任。

  正確的做法:永遠(yuǎn)根據(jù)同伴的位置選擇自己的位置。以前不只一次見到有人問雙打應(yīng)該前后站位還是左右站位,答案是:雙打沒有站位,只有跑位。您如果不愛動(dòng),就別打羽毛球了,至少別到球場上來打了,給我們節(jié)省點(diǎn)資源。

  不讓同伴給自己補(bǔ)位

  一個(gè)場子分成四塊,四個(gè)人每人站一塊,但只有同一邊場地的兩個(gè)對(duì)手在打球,之間他們時(shí)而后場高遠(yuǎn)球,時(shí)而輕吊網(wǎng)前,時(shí)而搶攻一拍……另外兩個(gè)人基本上是觀眾,如果有人不甘心而上前補(bǔ)位,多半就要撞到一塊去了。這種情況多見于基本功比較扎實(shí),拉吊能力比較好的人,或者換言之:喜歡單打的人。這么打我不反對(duì),它很鍛煉身體,問題是:要另外那倆人干嘛呢?干脆給他們一個(gè)球讓他倆打另外一邊場地吧。

  正確的做法:后場打下壓球讓同伴上網(wǎng),或者前場放小球以后守住網(wǎng)前,讓同伴后撤。不管怎么說,雙打就是要相信2個(gè)人的力量大于1個(gè)人的力量,如果能形成瞬間2打1的局面,戰(zhàn)斗會(huì)很快解決。你要是不相信同伴,那還是打單去吧,要不然試試1打2也行。

  無視搶網(wǎng)的機(jī)會(huì)

  雙打比單打的節(jié)奏要快的多,大多數(shù)機(jī)會(huì)是搶出來的。后仰突擊就不提了,那對(duì)能力要求比較高,但是上網(wǎng)撲殺估計(jì)人人都會(huì),就算不能撲,也可以在高點(diǎn)放小球,爭取下一拍的進(jìn)攻。但你只要慢一點(diǎn),懶一點(diǎn),或反應(yīng)遲鈍一點(diǎn),稍縱即逝的機(jī)會(huì)就沒了,這種事只會(huì)讓同伴看著干著急。

  正確的做法:什么時(shí)候向前搶網(wǎng)?不一定非得要同伴進(jìn)攻的時(shí)候,你注意觀察對(duì)手回球時(shí)的身體姿態(tài),觀察他的習(xí)慣球路,都可以作出是否上網(wǎng)的決定。比如有時(shí)候你同伴打出一拍有力的平高球,讓對(duì)手已經(jīng)在瞬間失去了最好的擊球位置——擊球點(diǎn)已經(jīng)在他身后了,多數(shù)情況下他只能是打一拍網(wǎng)前過渡球,這時(shí)候你就可以堅(jiān)決上網(wǎng)——?jiǎng)e忘了,按配合原則,你上網(wǎng)的時(shí)候你同伴就會(huì)后撤,后邊有他呢。其實(shí)概括起來很簡單——你覺得對(duì)手不可能殺球你就上網(wǎng)。

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