七年級政治下冊全冊知識要點

　　11-1我們悄悄地長大了

　　進入初中后，我們開始青春期。青春期是人一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體將發(fā)生一系列的明顯變化，主要表現(xiàn)在性機能發(fā)育成熟，身體外形急劇變化，體內(nèi)機能迅速健全三個方面。

　　11-2悅納自己的生理變化 

　　⑴應(yīng)正確認識并坦然接受青春期的生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極的心態(tài)云接納這些變化。青春期是青少年生理和心理發(fā)生急劇變化的時期，在這一時期，出現(xiàn)一系列明顯的生理變化是必然的，也是正常的，同學們應(yīng)自覺接受學校的專門教育，主動請求家長、老師的指導(dǎo)，掌握必要的生理衛(wèi)生知識。

　�、茟�(yīng)該接受現(xiàn)實，學會欣賞自己。學會以積極的心態(tài)接納自己的形象，要相信自己是獨一無二的，是特點鮮明的，是別人無法替代的。只有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，學會欣賞自己獨特的美，才能充滿自信地學習和生活。應(yīng)該注意自信是建立在對自己正確認識基礎(chǔ)上的，如果過于強調(diào)自己的個性，不能正視自己的不足，就會導(dǎo)致自負。

　　⑶青少年應(yīng)努力追求美。人的美包括外表美和內(nèi)在美。要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美;更要提高自己的文化素養(yǎng)，加強自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。

　　11-3正確認識青春期煩惱

　�、徘啻浩谛睦沓錆M著矛盾，成長中的我們有許多煩惱，這是生理發(fā)育和心理變化過程中的正�，F(xiàn)象。

　�、七@些心理上的矛盾和煩惱，有時會使我們產(chǎn)生孤獨、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。

　　11-4彈好自己的青春期協(xié)奏曲

　　⑴當我們遇到“成長的煩惱”時，應(yīng)敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學交流溝通，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。

　�、飘斘覀兂霈F(xiàn)心理沖動時，應(yīng)想一想道德的規(guī)范、法律的要求，并提高自己的控制力，通過自我暗示、目標轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進行有效的控制。

　�、且�處理好心理矛盾、消除心理煩惱，還要不斷豐富自我。

　　12-5正確認識異性同學間的交往和友誼

　�、拍信�交往是人類社會生活中不可缺少的重要組成部分，它在個體成長歷程中的各個階段都是不可缺少的。男女同學生活在同一集體中，必然要進行交往。男女同學正常交往，既有利于集體建設(shè)，又有利于擴大交往的范圍，增進對異性心理學的了解，發(fā)展同學間的友情。

　�、颇信�同學在一起學習交流，取長補短，可以提高學習效率。

　�、悄信�同學在性格、興趣、意志等方面各有特點，互有優(yōu)勢。通過交往，男女同學可以相互影響，相互促進，從各方面完善自己，促進個性的全面發(fā)展。

　　⑷男女同學之間的交往方式如何不恰當，也會產(chǎn)生一些情緒和行為上的困擾，妨礙我們的學習進步和身心健康。

　　12-6與異常同學交往應(yīng)注意的問題

　�、排c異常同學交往要自然、適度

　　“自然”和“適度”是男女同學交往的兩個重要原則。自然，就是要求在與異性同學交往過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露既思想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其詞;既不盲目總動，也不矯揉造作。適度，就是要求與異性同學交往的程度和方式恰到好處，應(yīng)為多數(shù)人所接受。交往中，要注意把握分寸，不應(yīng)隨便，避免諸如嬉笑打罵、你推我拉之類的舉止。

　�、婆c異性同學交往要尊重、真誠

　　真誠、尊重是交往的前提。只有真誠相待、彼此尊重、交往、相處才會自然順暢，才能建立和發(fā)展正直的友情。在男女同學交往中，男同學要尊重女同學，要熱情大方、舉止文明，不使女同學難堪，女同學也要尊重男同學，不要嬌氣或清高自傲。

　�、桥c異性同學應(yīng)廣泛交往

　　我們每個人身邊都有許多同學，因此與異性同學交往的范圍應(yīng)相對廣泛，不宜只和某一異性同學交往，而應(yīng)該和更多的同學建立真摯的友情。

　　13-7豐富多彩的情緒

　　人的情緒是多種多樣的，也是復(fù)雜多變的。最常見的情緒有四大類：喜、怒、衰、懼。這四類情緒又如何派出生多種復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲喜交集、喜憂參半等。

　　13-8情緒產(chǎn)生和變化的原因

　　情緒產(chǎn)生的原因是多方面的。其中，人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。當人的需要得到滿足時，就會產(chǎn)生積極的情緒。如喜悅、興奮等;而當人的需要得不到滿足或事與愿違時，往往會產(chǎn)生消極的情緒，如憂愁、憤怒等。

　　不同的情緒下會產(chǎn)生不同的情緒。同時，情緒也會隨著個人境遇的變化而變化。

　　13-9情緒不同，結(jié)果不同

　　不同的情緒會對人的才能正常發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響

　�、欧e極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而正常發(fā)揮自己的水平，甚至還可能超常發(fā)揮;積極的情緒能使人體的各個系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)，增強免疫力。

　�、葡麡O的情緒使人的認識、分析和解決問題的能力都會下降，影響正常水平的發(fā)揮;長期處于不良情緒中，就會使人生理狀況發(fā)生改變，從而引起疾病的發(fā)生，對人的身心健康產(chǎn)生不良的影響。

　　13-10情緒是可以調(diào)節(jié)的

　　每個人的生活都不是一帆風順的，難免會產(chǎn)生消極情緒。產(chǎn)生消極情緒并不可怕，關(guān)鍵在于學會及時地調(diào)解和控制情緒。每個人在情緒面前都不是無能為力的，而是可以對它們進行調(diào)控的。對于消極的情緒，每個人可以根據(jù)自身的特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。例如：理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極自我暗示法，等等。

　　13-11合理宣泄情緒

　　消極情緒壓迫在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定的方式進行合理宣泄。例如，哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄等等。

　　宣泄不良情緒，不同的人有不同的`方法，但情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

　　14-12情趣有高雅和庸俗之分

　　⑴高雅情緒是健康、科學、文明、向上的情趣。它符合現(xiàn)代科學和文明的要求，也符合社會道德和法律的要求，它體現(xiàn)了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。

　�、朴顾浊槿な瞧接贡伤住⒉桓呱械那槿�。庸俗情趣會使人經(jīng)受不 良誘惑，貪圖安逸享受，不思進取，精神頹廢，不利于身心健康。

　　14-13要培養(yǎng)高雅情趣

　　高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身養(yǎng)性，經(jīng)常保持一種良好的心境，有益于身心健康。

　　高雅的情趣可以拓寬人們學習和活動的領(lǐng)域，發(fā)展人的想象力，使人充滿活力，有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力。

　　高雅情趣能催人上進，改變?nèi)说木�神面貌，提高人的文化修養(yǎng)，人道德高尚，使生活更加充實而富有意義。

　　14-14過富有情趣的生活

　�、乓詷酚^的態(tài)度對待生活。我們要熱愛生活、熱愛人生，以寬廣的胸懷對待困難與挫折，對生活充滿熱愛和激情，從日常的平凡小事中培養(yǎng)自己的高雅情趣。

　�、圃鰪姾闷嫘�，培養(yǎng)廣泛興趣。高雅的情趣通過一個人廣泛而有益的興趣愛好表現(xiàn)出來;廣泛而有益的興趣愛好，又可以把一個人的情趣陶冶得更加高雅。好奇是興趣的開始，我們應(yīng)該由好奇心開始，培養(yǎng)廣泛而有益的興趣愛好，并進而發(fā)展為高雅情趣。

　�、潜苊饷つ繌谋�，杜絕不良嗜好。要杜絕不良嗜好，就要不斷提高自己的判斷力，不斷提高獨立思考和自我控制的能力，避免盲目從眾;還要學會拒絕，對于干擾我們學習、影響我們正常生活的不健康的東西，我們要對它果斷地說：“不”。

　�、蓉S富文化生活，提高審美能力。豐富的文化生活是培養(yǎng)高雅情趣的重要途徑。我們要拓展文化生活領(lǐng)域，積極參加各種文體活動，親近大自然，從而自己的文化生活越來越豐富，知識面不斷擴大，獲得美的體驗、美的享受，不斷提高審美能力和欣賞水平，使我們的情趣更加高雅。

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