中醫(yī)專家談老年人失眠的緩解方法

生活中，很多老年人都被失眠困擾著，并且老年人一旦患上失眠便會使身體素質(zhì)極具下降，嚴(yán)重者甚至危及生命，失眠其實(shí)更多的是由心里因素引起的。

失眠是件很常見的事情，失眠并不可怕，只要采取相應(yīng)的治療方法就行。失眠的人很多，如今不少老年人也失眠，這是為什么呢？現(xiàn)在天津長安醫(yī)院中醫(yī)失眠診療中心的專家張瑩主任就來為大家介紹一下治療老年人失眠的方法。

要知道，失眠是睡眠障礙中最常見的病癥。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質(zhì)量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還夜不眠。放松訓(xùn)練能讓人很快入睡，也能幫助戒掉藥癮“很多人一旦出現(xiàn)失眠，首先想到藥物治療，實(shí)際上，心理治療在失眠癥中占有舉足輕重的地位�！�

由環(huán)境改變、生理因素、生活遭遇不幸等引起的失眠，以及軀體疾病引起的失眠癥，比如大腦病變、高血壓等，只占失眠病因的一小部分。失眠與心理障礙密切相關(guān)。

失眠患者如果看心理門診，能夠盡早發(fā)現(xiàn)一些較為嚴(yán)重的心理疾病，比如焦慮癥、抑郁癥，甚至是精神分-裂癥。尤其是抑郁癥，其首發(fā)癥狀就是失眠、容易早醒。

中醫(yī)失眠診療中醫(yī)在治療疾病時，將患者看作一個整體，從整體思想來考慮，調(diào)和氣血、調(diào)和五臟、補(bǔ)養(yǎng)氣血，就可以緩解這些不適，從而達(dá)到驅(qū)病強(qiáng)身的目的。還有，該中心專家根據(jù)各種疾病患者的發(fā)病原因、病情、患者接受能力和經(jīng)濟(jì)情況，告知可選擇的治療技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)，指引患者自主選擇治療方式，以盡量減少患者身體創(chuàng)傷和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，滿足個性化服務(wù)的需要。

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