- 相關(guān)推薦
頭痛難忍怎樣快速緩解頭痛呢
人們常說(shuō)“頭痛欲裂”“這件事真令人頭痛”，可見頭痛這一癥狀在生活中無(wú)處不在。下面小編為您帶來(lái)緩解頭痛的方法！
頭痛難忍怎樣快速緩解頭痛呢 篇1
頭痛的發(fā)病人群廣泛分布于青少年至中老年各個(gè)年齡層人群中。由于引起頭痛的病因眾多，所以頭痛的發(fā)病機(jī)制也比較復(fù)雜，甚至是專治頭痛的醫(yī)生有時(shí)也很難準(zhǔn)確判斷患者是哪一類型的頭痛。但一般主要是由于顱內(nèi)、外痛敏結(jié)構(gòu)內(nèi)的痛覺感受器受到刺激，經(jīng)痛覺傳導(dǎo)通路傳導(dǎo)到達(dá)大腦皮層而引起，你會(huì)感覺到頭部鈍痛，或者像有繃帶把頭緊緊纏住一般。頭痛又可分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛。其中，原發(fā)性頭痛也稱為特發(fā)性頭痛，一般不能歸因于某一確切病因，常見的如偏頭痛、緊張型頭痛等；繼發(fā)性頭痛病因可涉及各種顱內(nèi)病變，如腦血管疾病、顱內(nèi)感染、顱腦外傷，或全身性疾病如發(fā)熱、內(nèi)環(huán)境紊亂以及濫用精神活性藥物等。
根據(jù)患者自身情況的不同，頭痛程度有輕有重，疼痛時(shí)間有長(zhǎng)有短。疼痛形式也多種多樣，常見的有脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛，常見的血管性頭痛呈現(xiàn)與脈搏一致的搏動(dòng)性痛或脹痛，低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重，以及伴隨惡心、嘔吐、頭暈等其他癥狀，令患者苦不堪言。
正確治療不可或缺
頭痛依據(jù)發(fā)生程度會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生不同危害，不僅短期內(nèi)無(wú)法集中精神、心情低落、生活質(zhì)量大大降低，病情嚴(yán)重者甚至喪失工作能力；并且從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，如果在疼痛初期未能有效止痛，可引起進(jìn)一步病理變化，導(dǎo)致急性疼痛發(fā)展為難以控制的慢性疼痛，使治療難度增加，甚至錯(cuò)失治療的最佳時(shí)期。且在有些情況下，頭痛還是一些重大疾病的前兆。所以有頭痛困擾的患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)前往神經(jīng)內(nèi)科檢查就診，并采取治療。
大部分患者在生活中都有自己應(yīng)對(duì)頭痛的一套辦法，比如偶爾的疼痛可以通過(guò)按摩、熱敷、休息等方式緩解；對(duì)于一些經(jīng)常性頭痛的患者則會(huì)選擇常備止痛藥物，可對(duì)疼痛產(chǎn)生緩解效果且不成癮。但絕大多數(shù)患者都不知道，服用以阿司匹林為代表的非選擇性非甾體抗炎藥會(huì)造成不同程度的胃腸道損傷，并且此類胃腸道損傷的發(fā)生率很高。因?yàn)榉沁x擇性非甾體抗炎藥會(huì)同時(shí)抑制COX-1和COX-2，從而造成胃腸道損傷；而選擇性非甾體抗炎藥針對(duì)性抑制COX-2，對(duì)胃腸道的安全性大大增加，避免了不必要的傷害。研究表明，94.1%1的'健康人服用阿司匹林(650mg 4次/天)7天，會(huì)出現(xiàn)上消化道粘膜損傷；即使是短期或單次服用，仍不可避免此類傷害，健康人服用阿司匹林后16分鐘即可出現(xiàn)胃粘膜損傷2。如此看來(lái)，止住了頭痛又引起胃痛，未免得不償失，而選擇性非甾體抗炎藥物，如塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆），可在抗炎止痛的同時(shí)，有效避免胃腸道損傷。對(duì)于偶爾頭痛的人群，塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）可及時(shí)強(qiáng)效的控制頭痛癥狀，防止癥狀演變?yōu)槁灶^痛；而對(duì)于慢性頭痛患者，在頭痛發(fā)作時(shí)及時(shí)鎮(zhèn)痛，以控制頭痛頻繁發(fā)作，能大大提高患者的生活質(zhì)量。
根源做起預(yù)防頭痛
鑒于頭痛對(duì)生活造成的各種影響，有效預(yù)防頭痛就顯得格外重要。 頭痛的防治應(yīng)減少可能引發(fā)頭痛的一切病因，包括保持規(guī)律作息及充足休息，避免頭、頸部的軟組織損傷、感染，發(fā)生繼發(fā)性頭痛時(shí)還應(yīng)及時(shí)診斷及治療繼發(fā)頭痛的原發(fā)性疾病。同時(shí)頭痛患者也可以牢記一些生活小常識(shí)，從生活及飲食習(xí)慣中減少及避免易引發(fā)頭痛的因素，如減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發(fā)頭痛的食物，其中含有的干酪胺是引發(fā)頭痛的可疑物之一。同時(shí)口味飲食應(yīng)清淡，忌諱辛辣刺激、生冷的食物刺激神經(jīng)。
諸如此類能引起頭痛的因素還有很多，但相信只要我們能夠根據(jù)自身情況多加注意防范，并且正確選擇對(duì)胃腸道沒有損傷的選擇性非甾體抗炎藥物，如塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆），一定能有效地減少頭痛的發(fā)作，從而減輕頭痛給自己生活帶來(lái)的困擾。
頭痛難忍怎樣快速緩解頭痛呢 篇2
治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
穴位按摩
如果同時(shí)當(dāng)你頭疼的時(shí)候可以選擇按以下幾個(gè)穴位，對(duì)緩解頭疼有一定的療效，百會(huì)穴，在頭殼的正中央。太陽(yáng)穴，在額頭的兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)�？梢杂行У膸椭徑忸^疼哦。
蔥白治頭痛法
將25克蔥白掏爛如泥，將白附子、川芎各 25 克研成細(xì)末 與蔥白調(diào)和 攤于牛皮紙上 敷于兩太陽(yáng)穴 1 小時(shí)后取下可緩解頭痛。
“外出”5分鐘
離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時(shí)間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來(lái)的事情上�！巴獬觥�5分鐘是快速簡(jiǎn)單的'減壓和緩解頭痛的家庭療法。要是不方便可買點(diǎn)正天丸服用，效果不錯(cuò)。
閉目養(yǎng)神
坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢(shì)。
頭痛難忍怎樣快速緩解頭痛呢 篇3
適度舒解工作壓力
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的同時(shí)，當(dāng)然不能忘記心理健康的重要性。過(guò)大的壓力不僅會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，使已經(jīng)棘手的任務(wù)變得更難完成，也會(huì)讓我們?cè)獾骄o張性頭痛的'襲擊。對(duì)于這種頭痛，保持良好心態(tài)才是它的克星。正被工作逼到墻角的朋友又要大叫了，說(shuō)的倒是輕巧，良好的心態(tài)確實(shí)難于培養(yǎng)，白領(lǐng)們不妨學(xué)習(xí)一些自我減壓的小技巧，努力想一些開心的事，許多人發(fā)現(xiàn)這樣做確實(shí)可以減緩頭痛
注意坐姿與適當(dāng)活動(dòng)
王女士的雙肩正在一下一下的發(fā)酸，可是她決定把這些文件處理完，可是，工作剛進(jìn)行一半，頭痛就爬了上來(lái)了，仿佛故意和她作對(duì)，辦公室座椅正在用奇怪的方式頂住她的后背，這讓她更不舒服了。
頭痛難忍怎樣快速緩解頭痛呢 篇4
按摩前額
1.處于放松狀態(tài)，伸出雙手，雙手拇指按住太陽(yáng)穴，然后彎曲食指，其余三個(gè)手指呈握拳狀態(tài)。
2.然后用彎曲后的食指第二指節(jié)的外側(cè)按摩額頭，從額部中間逐漸想外按摩到太陽(yáng)穴。
3.然后又重新回到額部中間進(jìn)行下一次按摩。
4.一邊按摩額部中間的時(shí)候一邊用拇指進(jìn)行太陽(yáng)穴的按摩。
按摩印堂穴
1.坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。
2.放松神經(jīng)，然后伸出雙手，用拇指按住太陽(yáng)穴，然后四指并排地按住額部，由下往上地從眉毛上端開始推向額部。
3.按摩的力度應(yīng)該是從輕到中等，然后按摩30次，直到額部局部微微發(fā)紅為止。
按摩耳輪
1.伸出兩手，按住兩邊耳朵的耳輪，然后按照耳輪的形狀來(lái)進(jìn)行按摩。
2.按摩的時(shí)候，注意力道的均勻，方向也先內(nèi)后外，依次進(jìn)行按摩。
3.然后就伸出兩手的食指，虎口托住臉的兩側(cè)，食指就按摩耳垂后面的部位。
按揉太陽(yáng)穴
1.尋找到太陽(yáng)穴的位置，位于眉梢與眼外角之間，向后一寸的`陷窩中。
2.然后就以大拇指用力，輕輕地按揉太陽(yáng)穴，最好是由輕到重進(jìn)行按摩。
3.按摩方向可以先順時(shí)針20下，后逆時(shí)針20下，如果實(shí)在頭痛，可以搭配藥油一起按摩，效果更好。
按摩肩頸部
1.先挺直腰背頸部，然后伸出自己右手，彎曲四指，握住自己的脖子。
2.然后找到脖子后面，就是枕頸處有一個(gè)凹進(jìn)去的窩，然后就用四指并排按摩此處。
3.經(jīng)常按摩此處可以達(dá)到舒緩頭痛，恢復(fù)精神的作用。
頭痛難忍怎樣快速緩解頭痛呢 篇5
1.補(bǔ)充水分
因脫水而出現(xiàn)的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕脫水。預(yù)防這種頭痛的關(guān)鍵是要及時(shí)補(bǔ)充水分。
失水性頭痛除及時(shí)補(bǔ)充水分外，患者同時(shí)應(yīng)臥床休息，采取低枕或無(wú)枕臥位，使血流盡可能多地流向大腦。夏秋季易發(fā)生腹瀉，腹瀉時(shí)要防脫水。否則也易發(fā)生缺水性頭痛。
2.充足睡眠
如果白天工作緊張，晚上又得不到很好的休息，很容易引起頭痛。因此，每晚保證7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠能緩解頭痛癥狀。中午時(shí)段如果可以抽出時(shí)間，那可以睡半個(gè)鐘頭，不必睡太長(zhǎng)時(shí)間。
3.少吃冷飲
喝冷飲頭痛的人，應(yīng)避免飲用冰冷飲料。吃冷飲時(shí)注意讓腭部盡量避免接觸冷食，可有效預(yù)防“冰淇淋頭痛的發(fā)生。此外，有頭痛史的人也應(yīng)該少吃冷飲，因?yàn)檫@些人更容易發(fā)生冰淇淋頭痛，而且冰淇淋頭痛經(jīng)常發(fā)作可能導(dǎo)致血管障礙，加重頭痛病。
4.調(diào)節(jié)飲食
補(bǔ)充一定數(shù)量的鹽、蛋白質(zhì)、維生素，保持良好的心境，減少躁怒情緒，可減少頭痛的發(fā)生;尤其是“苦夏的`人要進(jìn)食清淡易消化的食物，可喝些含糖飲料。無(wú)論哪種頭痛，都應(yīng)該從改善飲食做起，多吃新鮮蔬菜瓜果，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充水分。
自制簡(jiǎn)單的中藥飲品：菊花、薄荷、藿香各10克(中藥店有售)，冰糖適量，用沸水沖泡，每日代茶飲，對(duì)防治夏季頭痛有良效。
5.消暑降溫
雖然現(xiàn)在是秋天，但天氣還是那么熱。因此，避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下活動(dòng)，盡量減少機(jī)體的能量消耗，這樣也可以減少頭痛的機(jī)率。
【頭痛難忍怎樣快速緩解頭痛呢】相關(guān)文章：
緩解鼻咽癌放療后頭痛治療方法03-08
胃疼時(shí)怎樣緩解疼痛03-03
怎樣緩解面試時(shí)的緊張與不自信08-12
小妙招怎樣緩解下班回家后的疲勞04-12
緩解牙齦腫痛的方法03-20
教你緩解胃脹氣03-21
緩解壓力四法03-22
有效緩解腳痛的按摩方法03-03
緩解耳鳴兩法03-03