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燃脂咖啡可以減肥嗎
如何通過咖啡減肥來達(dá)到減肥瘦身的目的呢，對于有一個一身贅肉的美眉來說，這個問題非常值得關(guān)注，下面是小編整理的燃脂咖啡可以減肥嗎相關(guān)內(nèi)容。
如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發(fā)胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替!
燃脂咖啡有用嗎：
1、午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
咖啡瘦身的要訣
1、不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
喝咖啡減肥的注意事項：
一、有部分商家所銷售的左旋咖啡含有糖類的成分，這是不對的，實際上左旋咖啡所倡導(dǎo)的是以營養(yǎng)膳食代替藥物減肥的理念，倡導(dǎo)食物中碳水化合物含量少、血糖指數(shù)低、營養(yǎng)素含量多等。所以左旋咖啡是必須要符合營養(yǎng)膳食代替藥物減肥的理念的標(biāo)準(zhǔn)的、不添加任何高糖碳物質(zhì)的左旋咖啡產(chǎn)品。消費者在選購的時候，不能只關(guān)心左旋咖啡多少錢，更應(yīng)該關(guān)注其成分。
二、左旋肉堿咖啡中的黑咖啡是其中主要成分。為避免由于黑咖啡過度使用，而造成的口干，心悸等不良反應(yīng)。左旋咖啡每天只能使用一杯。而且為了保證效果，最好飲用咖啡的前后一小時內(nèi)不要食用其他的食物。并避免在夜間和睡覺前服用左旋咖啡。
三、服用左旋肉堿咖啡要配合體育鍛煉。運動很重要，左旋肉堿咖啡存在的作用則是將運動的減肥速度提高數(shù)倍(間接減少運動量和運動時間，對于缺少時間運動者來說可謂雪中送炭)，但沒有運動之基礎(chǔ)，純度服用左旋咖啡，不一定人人有效。有商家宣稱“不運動、不節(jié)食可輕松減肥”純屬商業(yè)虛夸，消費者不應(yīng)上當(dāng)。
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濃縮咖啡制作的咖啡品種
首先，我們要弄清楚制作這些咖啡所必備的意大利濃縮咖啡到底是什么。意大利濃縮咖啡是少量熱水在壓力驅(qū)使下濾過新鮮研磨的咖啡粉制作而成的咖啡。簡單來講，意大利濃縮咖啡的特點在于高壓，而普通的滴濾咖啡不具備這一特點。
1.美式咖啡（5份熱水+1份意大利濃縮咖啡）
美式咖啡的口感與滴濾咖啡類似，但味道不同。“Americano”一詞來自于在歐洲旅行的美國人。他們會要求當(dāng)?shù)乜Х葞煘樗麄兿♂屢獯罄麧饪s咖啡。黑咖啡（Long Black）與美式咖啡極為相似，但制作方法與其相反。美式咖啡是將熱水倒入咖啡，而黑咖啡則是將咖啡倒入熱水。
2.瑪奇朵咖啡（4份意大利濃縮咖啡+1份奶泡）
“Macchiato”一詞原為“標(biāo)注（Marked）”的意思。制作這種咖啡只需將少量奶泡加入意大利濃縮咖啡上面。人們通常使用小杯飲用瑪奇朵咖啡。
3.卡布奇諾咖啡（1份奶泡+1份打發(fā)牛奶+1份意大利濃縮咖啡）
卡布奇諾咖啡中意大利濃縮咖啡、打發(fā)牛奶和奶泡是等量的。人們通常會在奶泡上撒少許巧克力屑、糖或是肉桂粉。卡布奇諾在很多國家都被當(dāng)為甜品飲用。
4.拿鐵咖啡（3份打發(fā)牛奶+1份意大利濃縮咖啡）
拿鐵咖啡上奶泡的量極少，要比卡布奇諾咖啡少很多。一位技藝高超的咖啡師會在咖啡上制作咖啡拉花，有樹葉形、心形等等。
5.Flat White咖啡（3份打發(fā)牛奶+1份意大利濃縮咖啡，沒有奶泡）
制作Flat White咖啡時，人們會用小刀或小勺將奶泡撇去，只留下口感細(xì)膩的打發(fā)牛奶與意大利濃縮咖啡混合。
無論是制作哪種咖啡，咖啡豆的新鮮程度非常重要。所有的咖啡品種都能夠制作意大利濃縮咖啡，但我個人還是更偏愛意大利濃縮咖啡專用拼配咖啡~
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