跆拳道的特技基本方法
跆拳道特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動作的標(biāo)準(zhǔn)熟練程度。因?yàn)槟切﹦幼鞑皇桥紶栕龀鰜淼�，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。下面是小編為大家整理的跆拳道的特技基本方法，歡迎參考~
跆拳道的特技基本方法
一、什么是跆拳道特技
特技跟實(shí)戰(zhàn)是有所差別的，較實(shí)戰(zhàn)比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據(jù)級別的不同，每個階段的特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動作的標(biāo)準(zhǔn)熟練程度。因?yàn)槟切﹦幼鞑皇桥紶栕龀鰜淼�，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。
跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說韌帶，體能，暴發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等 。跆拳道的表演以腿法為主，結(jié)合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空前踢、騰空橫踢、騰空側(cè)踢飛人、360單腳旋落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。
二、練好跆拳道特技的三個方面
第一項(xiàng)：協(xié)調(diào)性
很多跆拳道練習(xí)者都會在這方面下功夫的。除了多跳繩、走平衡木之外，你可以練習(xí)雙手一上一下，在背后抓握起來等等一系列平衡的訓(xùn)練，具體的可以問你的教練針對跆拳道練習(xí)者的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。
第二項(xiàng)：爆發(fā)力
這一項(xiàng)很重要，基本的體能練習(xí)是單腿抱胸跳：就是將你的一條腿膝蓋努力向上頂，達(dá)到極限，就像你做彈踢的基本動作一樣，然后另一條腿帶動你的身體做抱胸跳，(也叫收腹跳)，每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，逐漸增多。還有一個就是膝蓋做好側(cè)踢伸腿的姿勢，髖關(guān)節(jié)頂住，支撐腿向上跳躍，騰空的時候兩條腿撞擊在一起，然后支撐腿下落，另一條腿保持不動，也需要堅(jiān)持練習(xí)。還有許多比如立握撐(就是俯臥撐加一個跳躍)、蛙跳、負(fù)重的蹲跳起等等許多的體能都對訓(xùn)練你的爆發(fā)力大有裨益。
第三項(xiàng)：柔韌、耐力和基本功
柔韌好對各種技術(shù)的發(fā)揮都有好處，當(dāng)然特技也不例外;基本功就是最好你們道館有能保護(hù)你們安全，盡量減少受傷的條件，比如一個大墊子什么的，然后請教練保護(hù)你，在上面多做例如倒立、翻跟頭等等動作，如果你看過韓國原版的特技表演影像，就會發(fā)現(xiàn)他們又例如倒立、空翻等等的訓(xùn)練。
特技
特技跟實(shí)戰(zhàn)是有所差別的，較實(shí)戰(zhàn)比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據(jù)級別的不同，每個階段的
同，跆拳道特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動作的標(biāo)準(zhǔn)熟練程度。因?yàn)槟切﹦幼鞑皇桥紶栕龀鰜淼�，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。
跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說韌帶、體能，暴發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等。
跆拳道的表演以腿法為主，結(jié)合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側(cè)踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的.動作。
跆拳道特技最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習(xí)不能急于求成。要不斷創(chuàng)新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進(jìn)步的階梯。
競技
雙方練習(xí)者按照一定的規(guī)則，通過使用各種跆拳道技術(shù)以戰(zhàn)勝對方為目的的一種競賽活動。它要求練習(xí)者所使用的動作要實(shí)用、有效，因?yàn)橹桓偧减倘朗侵赴凑諍W運(yùn)會項(xiàng)目競賽的價值觀，所建立起來的競賽理論和實(shí)踐體系。
有這樣才能在激烈對抗的比賽中戰(zhàn)勝對手。 競技跆拳道中經(jīng)常能戰(zhàn)勝對手的得點(diǎn)率比較高的動作大致有 8-10 種，動作雖然不多，但實(shí)用，另一方面也容易掌握。
比賽場地設(shè)施
跆拳道的比賽場地是一個10米×10米的墊子，運(yùn)動員在墊子上進(jìn)行比賽。比賽時，兩名對抗的運(yùn)動員要穿跆拳道道服，系腰帶，還要戴上頭盔用以保護(hù)頭部，并且穿上護(hù)甲、護(hù)腿等護(hù)具。護(hù)甲的顏色是紅色或藍(lán)色。護(hù)甲要穿在道服外面，頭盔的顏色要與護(hù)甲的顏色相一致。其它保護(hù)裝備還有穿在道服里面的護(hù)襠、護(hù)臂和護(hù)腿。盡管這些護(hù)具的重量都很輕，但在比賽過程中，由于全身包裹嚴(yán)密，運(yùn)動員仍會大汗淋漓。
跆拳道服
腰帶顏色跆拳道服是指進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練或比賽時穿的服裝。通常是跆拳道練習(xí)愛好者、跆拳道運(yùn)動員、教練員穿著。跆拳道服裝分兒童款和成人款，在韓國也有一些生產(chǎn)商提供女款的跆拳道服。跆拳道服按用途又可以分為普通訓(xùn)練服，表演師范服，教練師范服等。
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