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如何飲食緩解胃痛
雖然現(xiàn)代人生活水平提高了，但是生活壓力也隨之增大。對(duì)于胃痛這一現(xiàn)代人常見的癥狀，很多人都想知道胃痛吃什么好呢?怎么樣飲食能夠緩解這一癥狀。為此我們邀請(qǐng)了醫(yī)院胃腸科專家來就此給我們介紹一下。
1、姜棗蜜。準(zhǔn)備姜四片和棗四個(gè)，然后用開水沖泡，再加入一小勺的麥芽糖，在熱的時(shí)候飲用。這種食療主要對(duì)受冷后的嚴(yán)重胃痛比較有效，如果加上用熱水袋熱敷也能夠一定程度上的緩解胃痛。
2、三仙炆排骨。準(zhǔn)備山楂、麥芽和萊服子、陳皮，每種都是十克的量，把它們放到一起煮成湯，再加入排骨和蘿卜一起炆到熟，就可以食用了。這一方法主要是適用腹脹腹痛，糞便太臭，噯氣中還留有吃的食物的味道，效果是比較好的。
3、香蘇茶。準(zhǔn)備陳皮、蘇葉，加上制香附和麥芽，分量都是六克就好，然后加上茶葉用開水沖泡，就可飲用了。這一種方法主要是對(duì)因?yàn)榍榫w過于起伏或者是壓力過大又一時(shí)放松，從而引起的胃痛患者，這時(shí)候胃痛可以蔓延到兩側(cè)肋骨。
以上就是胃腸專家講解的“胃痛吃什么好”，上文說到的飲食療法只是一種緩解的方式，而若是胃腸疾病導(dǎo)致的胃痛癥狀，那么還需要患者去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥的治療。如果您有疑問,可隨時(shí)聯(lián)系專家!
在飲食上怎么緩解胃痛2017-04-21 18:24 | #2樓
1、飲食定時(shí)定量。
長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
2、飲食宜軟、溫、暖。
烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。
3、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。
平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
4、要糾正不良的飲食習(xí)慣。
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
5、注意冷暖。
俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
6、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。
要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
要經(jīng)常少量咀嚼炒熟的花生米，嚼的越爛越好，由于胃液不具消化脂肪能力，花生米的蛋白質(zhì)和淀粉成分被胃液分解和開始消化，而油脂成分被析出敷于胃黏膜表面，起到一定保護(hù)作用，不但可減少胃酸和食物刺激破損胃黏膜的疼痛，也給胃黏膜自我恢復(fù)起到隔離作用。
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