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7個(gè)小方法緩解手腳冰涼
1做好腿部和腳部保暖；
2晚上睡覺前泡泡腳；
3多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；
4按摩腳底涌泉穴，早晚各100下； 5久坐間隙做做手部和腰部運(yùn)動(dòng)；
6不要穿太緊的衣服；
7交替按摩位于大腿根內(nèi)側(cè)的氣沖穴和動(dòng)脈。
冬季緩解手腳冰涼的7大妙招2017-04-21 20:51 | #2樓
有些病人平時(shí)感覺手腳冰冷，在天氣變冷時(shí)尤其嚴(yán)重，這多是陽(yáng)虛寒盛的寒證，還可見惡寒喜暖，面色蒼白，肢冷蜷臥，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清長(zhǎng)， 大便稀溏，舌淡，苔白滑，脈遲或緊等。陽(yáng)虛在臨床上�？煞譃樾年�(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛、胃陽(yáng)虛等多種類型。腎陽(yáng)，又稱元陽(yáng)、真火、真陽(yáng)、命門之火，為人體陽(yáng) 氣的根本，對(duì)各臟腑組織的功能起推動(dòng)、溫煦作用。其它臟腑的陽(yáng)虛若失治、誤治，日久必然累及腎陽(yáng)，反之腎陽(yáng)不足則其他臟腑失于溫煦必然加重其陽(yáng)虛。對(duì)這類 病人，除了適當(dāng)服用溫陽(yáng)藥物之外，平時(shí)預(yù)防保健和生活調(diào)攝還要做到以下幾點(diǎn)：
一要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。
二要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。 三要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，讓腳熱起來。
四要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，這樣可讓肢體血液循環(huán)和新陳代謝加快，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
五要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄铩１苊獬陨�、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物。
六要適當(dāng)服食人參、黨參、當(dāng)歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補(bǔ)腎、溫陽(yáng)散寒的藥物。
七要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關(guān)元、涌泉等穴位。
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