吃榴蓮上火怎么辦

榴蓮在中醫(yī)來(lái)看是屬于典型的熱性水果，其性熱而滯，一次食用過(guò)多的榴蓮便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的火氣過(guò)于旺盛，內(nèi)火上炎出現(xiàn)上火，進(jìn)而出現(xiàn)口舌干燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。

榴蓮雖好卻不可多吃。廣東有“一只榴蓮三只雞”的說(shuō)法。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管內(nèi)科學(xué)科帶頭人周迎春教授表示，中醫(yī)認(rèn)為，榴蓮性熱而滯，是一種典型的熱帶水果。如果一次吃太多榴蓮，就可能導(dǎo)致人體燥火上升，進(jìn)而出現(xiàn)口干舌燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現(xiàn)。平時(shí)就容易上火，經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀，而且舌質(zhì)紅、舌苔黃的人，最好少吃榴蓮。

1.榴蓮屬于熱帶水果，帶有很重的火氣，在食用之后會(huì)增加人體內(nèi)的火氣，導(dǎo)致上火。

2.榴蓮含有大量的能量，每100g榴蓮中含有147千卡能量，比荔枝、蘋(píng)果、梨、桃子等水果含有的能量都高出甚多，大量的食用會(huì)導(dǎo)致能量體內(nèi)大量聚集，也是引起上火的一個(gè)重要因素。

1、吃榴蓮上火之后，可以吃幾只山竹。因?yàn)樯街裥云�寒，能夠壓制吃榴蓮引起的火性，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的平衡，達(dá)到中和的作用，也就是所謂的清熱去火，盛產(chǎn)榴蓮的泰國(guó)當(dāng)?shù)�，人們常常用山竹配合著吃榴蓮，達(dá)到降火功效。

2、吃榴蓮上火之后，將榴蓮的殼煎鹽水喝下，也能夠達(dá)到清火的效果。另外，值得一提的是，榴蓮殼本身也是寶，能夠作為煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也多增加了幾分清熱解火的功效。

3、吃榴蓮上火之后，取新鮮的荔枝皮大概一到二兩左右，煮水喝下，也能夠達(dá)到清火的功效。這不僅對(duì)因?yàn)槌粤裆徱�起的上火有效，也�?duì)吃荔枝等引起的上火有緩解作用。

4、吃榴蓮上火之后，吃綠豆能夠有效降火。將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙飲用，經(jīng)過(guò)本人檢測(cè)，降火效果似乎還是服用綠豆沙稍微明顯一些。

5、吃完榴蓮上火后，可以吃龜苓膏降火。龜苓膏是比較好的清熱降火食品，在吃的時(shí)候最好再配上一些健康的寒性水果，那么能夠起到更直接有效的降火作用。

6、吃榴蓮上火之后，可以喝菊花配金銀花茶，最好加點(diǎn)冰糖，去火效果更佳。

7、吃榴蓮上火之后，可以取少量的蜂蜜，用溫水泡蜂蜜茶喝，也是一種清熱降火的好辦法。

8、吃榴蓮上火之后，可以吃一些寒性的水果，比如柿子、橄欖、葡萄等，也可以用胡蘿卜、苦瓜、番茄等清熱降火效果較好的食品做菜，既健康又降火，味道也不錯(cuò)。

榴蓮是東南亞人民最為鐘愛(ài)的水果，但是東南亞人們食用榴蓮從不計(jì)較量的問(wèn)題，也不見(jiàn)他們經(jīng)常上火，這主要原因在于他們也喜歡吃山竹，這兩種水果在當(dāng)?shù)乇环Q為“夫妻果”，往往都是一起食用，山竹不僅僅是一種水果，也是一種中藥材，具有很強(qiáng)效的清熱去火作用，能緩解榴蓮的上火現(xiàn)象，兩種同時(shí)食用正好均衡。

1.榴蓮性熱，不適合大量食用，經(jīng)常上火、舌質(zhì)紅、舌質(zhì)黃的人最好少吃榴蓮。

2.榴蓮含有很高的能量，并且糖水化合物的含量也不低，因此，肥胖、糖尿病、高血脂患者最好也少吃榴蓮。

3.榴蓮中微量元素鉀的含量很高，因此，心臟不好的人和有腎病的人群也不適合大量食用。

吃榴蓮上火怎么辦2017-05-07 20:52 | #2樓

第一種方法，吃榴蓮上火之后，可以吃幾只山竹。因?yàn)樯街裥云�寒，能夠壓制吃榴蓮引起的火性，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的平衡，達(dá)到中和的作用，也就是所謂的清熱去火，盛產(chǎn)榴蓮的泰國(guó)當(dāng)?shù)�，人們常常用山竹配合著吃榴蓮，達(dá)到降火功效。

第二種方法，吃榴蓮上火之后，將榴蓮的殼煎鹽水喝下，也能夠達(dá)到清火的效果。另外，值得一提的是，榴蓮殼本身也是寶，能夠作為煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也多增加了幾分清熱解火的功效。

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