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管理者常見心理障礙
領(lǐng)導(dǎo)者的心理障礙指的是在領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)中，領(lǐng)導(dǎo)者所表現(xiàn)出來的不良心理狀態(tài)，對其身心健康以及領(lǐng)導(dǎo)工作有許多消極影響。因此，分析領(lǐng)導(dǎo)者的心理障礙，加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉，使其心理狀態(tài)與客觀環(huán)境達(dá)到平衡，具有十分重要的意義。
在實(shí)際工作中，常見的領(lǐng)導(dǎo)心理障礙有以下六種：
一、權(quán)力欲
領(lǐng)導(dǎo)者在組織內(nèi)擔(dān)任一定的職務(wù)，掌握一定的權(quán)利。這種人民賦予的權(quán)利，本應(yīng)是領(lǐng)導(dǎo)者履行崗位職責(zé)，實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)，為人民謀利益的手段，但由于個(gè)人素質(zhì)和思想認(rèn)識(shí)水平的差異，使得一些領(lǐng)導(dǎo)者對權(quán)利的認(rèn)識(shí)發(fā)生了偏移，在一定程度上出現(xiàn)了心理障礙。產(chǎn)生這種心理障礙除了領(lǐng)導(dǎo)者個(gè)人的素質(zhì)外，還受到傳統(tǒng)觀念和長期封建專制及家長制的不良影響。如有的領(lǐng)導(dǎo)者以強(qiáng)權(quán)為核心原則考慮問題，恣意實(shí)施所謂“權(quán)力性影響”，依仗強(qiáng)權(quán)手段，迫使被領(lǐng)導(dǎo)者以奴仆的身份屈服于自己，絕對服從自己個(gè)人意志。領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)，籠罩著主奴關(guān)系的氣氛；有的領(lǐng)導(dǎo)者以自我為中心，把自己凌駕于被領(lǐng)導(dǎo)者之上，頭腦中充滿著等級觀念、尊卑意識(shí)。在領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)中，雖然不依仗強(qiáng)權(quán)手段，但強(qiáng)調(diào)權(quán)力的主體作用，一意孤行實(shí)施其領(lǐng)導(dǎo)行為。一旦取得領(lǐng)導(dǎo)績效，便過分夸大領(lǐng)導(dǎo)者的作用；始終有一種居高臨下，甚至是“救世主”的心態(tài)；有的對其所作的決定和決策，只愿聽贊同意見，不愿聽反對意見，不愿意“納諫”等。這種心態(tài)嚴(yán)重影響了領(lǐng)導(dǎo)者的心理健康，人為地造成精神壓力和心理負(fù)擔(dān)，這對領(lǐng)導(dǎo)工作的心利開展是極為不利的。
二、嫉妒
嫉妒是一種消極的、有害的心理。嫉妒的行為特征主要表現(xiàn)在：喜歡自我表現(xiàn)，什么都想比別人搶先；凡事以我為中心，從自身利益出發(fā)，對他人缺乏理解與認(rèn)同，缺乏善意和理解；富于攻擊性，攬功推過；缺乏自信又惴惴不安，對競爭者虎視眈眈；貌似和藹親切，其實(shí)冷酷無情等等。
領(lǐng)導(dǎo)者的嫉妒大多是由于社會(huì)對自身的評價(jià)產(chǎn)生的，嫉妒的中心往往是對方的地位、名譽(yù)、權(quán)力和業(yè)績。從積極的方面說，嫉妒可以成為競爭的動(dòng)力和源泉，但其消極影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于積極影響。嫉妒往往使領(lǐng)導(dǎo)者變得偏激，帶來一定程度的心理緊張和攻擊性意欲，甚至做出違反道德準(zhǔn)則和法律法規(guī)的事情。
消除嫉妒的理想方法，首先要樹立靠自己的努力去超過對手的思想，要把不服輸落實(shí)在行動(dòng)上，而不要停留在口頭上。其次，要有達(dá)觀、平穩(wěn)的心態(tài)，客觀公正地評價(jià)客觀環(huán)境，審視事態(tài)的發(fā)展，對于自身的能力和他人的能力，要有一個(gè)比較客觀的分析和判斷。再次，要理智地剖析、認(rèn)識(shí)嫉妒。領(lǐng)導(dǎo)者只要深入地思考一下就會(huì)明白，如果因守己見，抱著嫉妒不放，就會(huì)失掉更有價(jià)值的東西。
三、多疑
多疑的人在心理上總是處于不安全、痛苦的猜測狀態(tài)中。這種不正常心理反應(yīng)往往是由于人們對客觀環(huán)境或他人的主觀判斷失誤，而又沒有認(rèn)識(shí)到這種失誤所引起的心理上的失控。“杯弓蛇影”這個(gè)成語講的就是這種疑心病。比如，有的領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)因?yàn)槟骋淮卧馐苌霞壍呐u而懷疑上級不信任自己；也會(huì)因?yàn)橛捎谧约旱耐蝗坏絹斫K止了他人的談話而懷疑別人正在議論自己；有時(shí)甚至懷疑自己的下屬對自己是否忠誠等等。這種不健康的心理狀態(tài)如果不加以矯正，就會(huì)逐漸發(fā)展成為一種病態(tài)，而且多疑會(huì)破壞組織內(nèi)部的團(tuán)結(jié)，造成人與人之間互相不信任，工作中不能密切配合，故意給對方出難題，一旦在組織內(nèi)部蔓延開來，就會(huì)嚴(yán)重破壞組織的凝聚力，消耗士氣，造成人心渙散、身心疲憊的局面，對實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)，提高領(lǐng)導(dǎo)績效極為不利。
四、焦慮
焦慮是一種消極的情緒反應(yīng)，是個(gè)體對環(huán)境即將出現(xiàn)的變故或者需要做出的努力，在主觀上引起緊張和不愉快的期待情緒，包括自尊心的損傷，自信心的喪失，失落感和內(nèi)疚感，以及相互交織的不安、憂慮，甚至驚恐等情緒狀態(tài)。對于領(lǐng)導(dǎo)者來說，產(chǎn)生焦慮的原因是多種多樣的，青年領(lǐng)導(dǎo)者可能會(huì)由于工作壓力過重，人際關(guān)系復(fù)雜，成就需要不能及時(shí)滿足，以及擔(dān)心不慎會(huì)失去領(lǐng)導(dǎo)職位等產(chǎn)生焦慮；中年領(lǐng)導(dǎo)者可能會(huì)因?yàn)殚L期不能打開工作局面，工作進(jìn)展不大，工作上看不到奔頭，生活壓力比較大等原因造成情緒焦慮；老年領(lǐng)導(dǎo)者則可能會(huì)由于即將離開自己工作多年的崗位，既留戀原有的工作，又擔(dān)心退休之后自己的社會(huì)地位和生活待遇等各方面受到影響而焦慮。與焦慮相伴的往往是煩躁不安，情緒波動(dòng)。領(lǐng)導(dǎo)者的焦慮情緒使其不能夠冷靜地思考和處理問題，喪失積極的進(jìn)取精神，同時(shí)還會(huì)損傷領(lǐng)導(dǎo)者的自信心，使得領(lǐng)導(dǎo)者對工作和生活缺乏熱情，因而在一定程度上影響到被領(lǐng)導(dǎo)者積極性的發(fā)揮。
五、虛榮和自卑
虛榮和自卑是由于自尊心失調(diào)所造成的兩極表現(xiàn)。領(lǐng)導(dǎo)者的虛榮主要表現(xiàn)為：自我炫耀，文過飾非，弄虛作假，對表揚(yáng)沾沾自喜，對批評耿耿于懷，干工作講門面、講排場、不務(wù)實(shí)。虛榮心是對自尊心的曲解，其產(chǎn)生的思想基礎(chǔ)是對榮譽(yù)和獲得榮譽(yù)的手段的不正確認(rèn)識(shí)。領(lǐng)導(dǎo)者的虛榮心不僅會(huì)使領(lǐng)導(dǎo)者個(gè)人陷入榮譽(yù)的漩渦不能自拔，謎失了自己應(yīng)該追求的正確目標(biāo)，而且會(huì)給領(lǐng)導(dǎo)工作和人民利益造成一定的損失。
領(lǐng)導(dǎo)者的自卑感通常表現(xiàn)為：對自己的智力和能力估計(jì)不足，遇事不敢決斷；不敢觸及矛盾的焦點(diǎn)，不敢獨(dú)擋一面；生怕被別人譏笑，對自己的意志力缺乏了解。自卑感的產(chǎn)生，往往是在受到挫折之后，自尊心長期受到壓抑的結(jié)果�？朔员案�，關(guān)鍵在于領(lǐng)導(dǎo)者要保持心理平衡，客觀評價(jià)自己，正當(dāng)表現(xiàn)自己，適當(dāng)補(bǔ)償自己。在自卑感占上風(fēng)時(shí)，不妨多告訴自己有哪些優(yōu)點(diǎn)，多想一些自己成功的事例，增強(qiáng)自信心和自尊心。
六、麻木或冷漠
麻木或冷漠是個(gè)體對挫折的消極反應(yīng)，是對挫折環(huán)境的一種自我保護(hù)性或防御性反應(yīng)。麻木或冷漠是一種綜合性的心理障礙。它包括缺乏積極的認(rèn)識(shí)動(dòng)機(jī)，活動(dòng)意向減退，情感冷漠，情緒低落，意志衰退，思維不活躍等等。這種消極反應(yīng)出現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)者的心理中，就會(huì)表現(xiàn)出缺乏進(jìn)取精神，思想容易僵化保守等特征。領(lǐng)導(dǎo)者克服麻木、冷漠心理障礙的最好辦法就是到人民群眾中去，從人民群眾中汲取智意，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折和困難的勇氣。
領(lǐng)導(dǎo)常見心理障礙及解決策略
現(xiàn)代領(lǐng)導(dǎo)者的工作績效，不僅和他的能力有密切關(guān)系，同時(shí)和他的心理狀態(tài)也有著密切的聯(lián)系。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的心理狀態(tài)對他的領(lǐng)導(dǎo)行為、領(lǐng)導(dǎo)效果是有很大影響的，保持良好的心理狀態(tài)是提高領(lǐng)導(dǎo)能力所必備的基礎(chǔ)。所以一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者要做好領(lǐng)導(dǎo)，就一定要注意自己心理素質(zhì)的培養(yǎng)，而最重要的就是要消除和克服不良的心理障礙。因此，認(rèn)真總結(jié)其心理障礙的表現(xiàn)分析其原因并找出解決的辦法，對促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)心理素質(zhì)的改善以及領(lǐng)導(dǎo)效果的改善有重要的意義。
領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙指的是在領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)中，領(lǐng)導(dǎo)者所表現(xiàn)出來的不良心理狀態(tài)，對其身心健康以及領(lǐng)導(dǎo)工作有許多消極影響。健康的領(lǐng)導(dǎo)心理狀態(tài)的表現(xiàn)：能適度的表達(dá)和控制自己的情緒，在突發(fā)事件面前能夠沉著冷靜，不慌亂；在別人面前保持樂觀的情緒，不經(jīng)常對下屬發(fā)脾氣，樂于關(guān)系幫助別人；對自己不開心的事能夠很快的調(diào)適好；能保持良好的人際關(guān)系，善于和樂于與別人交往，善于傾聽別人的意見；保持良好的價(jià)值觀和人生觀。
領(lǐng)導(dǎo)擁有健康的心理是領(lǐng)導(dǎo)成功的重要條件。但是在現(xiàn)實(shí)中有很多領(lǐng)導(dǎo)者的心理都有一定的障礙，這些心理障礙具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
一、嫉妒
嫉妒是一種想排除他人優(yōu)越地位，或想破壞別人優(yōu)越狀態(tài)，含有憎恨的激烈感情，是一種難于發(fā)覺，又不愿發(fā)覺，不容表面化的感情。
領(lǐng)導(dǎo)者既然能當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)者，其一定是有一定才能的，但是這種才能大多是表現(xiàn)在某一個(gè)方面或某幾個(gè)方面，但不是全部的方面都好。作為領(lǐng)導(dǎo)者，其自尊心是很強(qiáng)的，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，假如遇到比自己強(qiáng)的人，自己就會(huì)感到不適應(yīng)，就會(huì)產(chǎn)生一種對別人成就和優(yōu)秀的一種恐懼心理以及嫉妒心理。但是這并不是領(lǐng)導(dǎo)者一定不能見到比自己能力強(qiáng)的下屬，如果自己的下屬比自己能力強(qiáng)，而又能成為自己進(jìn)步高升的階梯，領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)然也是愿意的，領(lǐng)導(dǎo)者如果看到其他領(lǐng)導(dǎo)者比自己強(qiáng)，就會(huì)產(chǎn)生嫉妒的心理。
二、求全責(zé)備
每一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者都希望自己所領(lǐng)導(dǎo)的隊(duì)伍是盡可能好的，甚至有些領(lǐng)導(dǎo)要求自己的隊(duì)伍在工作中做到十全十美，但實(shí)際上十全十美的人是沒有的，雖然領(lǐng)導(dǎo)者的出發(fā)點(diǎn)是好的，但在現(xiàn)實(shí)中是很難找到這種人的�！爸挥懈�，沒有最好”說的就是這樣，作為領(lǐng)導(dǎo)者，只能要求所用的人盡可能做的好，而不應(yīng)一味的挑剔，苛求。如果這樣，只能讓一些沒有才能的人有機(jī)可乘，使很多有真才實(shí)干的人受到不公平的待遇。
三、權(quán)利欲
欲望是一種心理本能，是指人想要得到某種東西或想達(dá)到某種目的的要求。
有些學(xué)者把權(quán)利欲定義為“想要得到權(quán)力的要求”①，還有的人認(rèn)為它不只是想要得到權(quán)力的要求，還應(yīng)包括繼續(xù)發(fā)展權(quán)力的要求。
權(quán)力欲有兩種：正常的權(quán)利欲和變-態(tài)的權(quán)利欲、善的權(quán)力欲與惡的權(quán)力欲之分。應(yīng)該說絕大部分的領(lǐng)導(dǎo)者都是有權(quán)利欲的，只是有的人重有的人輕而已，對有些人來講權(quán)力已不是一種實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值或個(gè)人正當(dāng)目的手段或工具，而成為目的本身。為了實(shí)現(xiàn)某種權(quán)力不惜一切代價(jià)，甚至到了喪心病狂的程度。 熱衷于追求權(quán)力的領(lǐng)導(dǎo)者總是喜歡支配他人，控制他人，甚至要求他人無條件地服從自己，對其所作出的決策只愿聽贊成意見，不想聽反對意見，總是把持不同意見者視為別有用心。
四、焦慮
焦慮是一種消極的情緒反應(yīng)狀態(tài)。領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生焦慮的原因是有很多的。可能是由于工作壓力過大、人際關(guān)系問題等；也可能是由于長期得不到提拔而產(chǎn)生焦慮；還有可能是由于怕自己某一天突然離職后自已的社會(huì)地位和生活等受到影響而產(chǎn)生焦慮。
五、憂郁
憂郁是一種消極的心理狀態(tài)，它使人的工作欲望與創(chuàng)造欲望降低。長期的憂郁，會(huì)造成各方面的問題，包括一些病癥，比如自閉癥。領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生憂郁有很多原因，長期的得不到提拔，自己的發(fā)展前途受到阻礙等等；與同事的關(guān)系不和以及來自各方面的競爭壓力都會(huì)使領(lǐng)導(dǎo)者的憂郁感增強(qiáng)。
六、虛榮或自卑
虛榮成自卑，都屬于心理失調(diào)。領(lǐng)導(dǎo)者中的虛榮，主要表現(xiàn)為：白我炫耀，面子高于一切，夸夸其淡，弄虛作假。領(lǐng)導(dǎo)者的自卑通常表現(xiàn)為：對自己的智力估計(jì)不足，遇事不敢決斷；對自己的能力估計(jì)過低，不敢去試有挑戰(zhàn)性的工作。
七、不良嗜好
有的領(lǐng)導(dǎo)者由于工作以及其他各方面的壓力大，所以他們往往靠吸煙和喝酒來緩解這一壓力。但事實(shí)上吸煙和喝酒會(huì)減輕這種壓力嗎？答案是明顯的，不會(huì)！吸煙喝酒雖然在短期內(nèi)使自己的精神得到了興奮，但長期如此，就會(huì)給身體帶來巨大的傷害。長期的吸煙會(huì)給人帶來很多疾病，比如，肺癌、心臟病以及消化系統(tǒng)疾病等等。而喝酒會(huì)慢慢使人的思維能力下降，因?yàn)榫凭苈楸匀说拇竽X，使人的反應(yīng)能力降低。
八、多疑
懷疑別人不信任自己，有時(shí)會(huì)懷疑自己的工作能力，懷疑自己是否受到別人愛戴，這種多疑和猜忌會(huì)引起組織內(nèi)部的混亂，不利于企業(yè)和組織的發(fā)展，降低了團(tuán)體的凝聚力，是極富危害的。
九、麻木或冷漠
這是個(gè)體對挫折的一種消極反應(yīng)方式。對外界反應(yīng)不靈敏，對事物冷淡、對人則表現(xiàn)為不關(guān)心。
以上說明了領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)，下面來說一下產(chǎn)生這些問題的原因：
一、激烈的競爭
尤其是企業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)，不但要處理各種事物，而且還要考慮企業(yè)今后的生存和發(fā)展，而現(xiàn)在隨著市場經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，市場競爭越來越激烈，企業(yè)的生存發(fā)展面臨嚴(yán)重的挑戰(zhàn)，所以和其他企業(yè)合作發(fā)展的戰(zhàn)略就必不可少，所以企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者一方面要承受激烈的市場競爭的壓力，另一方面還要為了企業(yè)的發(fā)展而去拉攏各種對自己有利的關(guān)系，這必然導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)者身心俱疲。
二、過重的壓力
領(lǐng)導(dǎo)者面臨的壓力是很大的，一是社會(huì)壓力。人們對領(lǐng)導(dǎo)者的期望太高，會(huì)加重領(lǐng)導(dǎo)者的精神壓力。二是工作壓力。工作過重過于繁瑣。三是生活壓力。因?yàn)槠涮幵陬I(lǐng)導(dǎo)的地位，事務(wù)太多，所以就會(huì)較少的顧及家人，這回影響他們的家庭生活。
三、個(gè)人價(jià)值觀問題
在現(xiàn)在的社會(huì)，在一些領(lǐng)導(dǎo)者之中出現(xiàn)了這樣一批人，他們有著利己主義的個(gè)人價(jià)值觀，他們追求權(quán)利，個(gè)人的虛榮心及其強(qiáng)烈。他們認(rèn)為手中有錢、有權(quán)、有人就是高人一等�，F(xiàn)在社會(huì)上流行一種說法，現(xiàn)在的大學(xué)生不值錢了，遍地都是大學(xué)生，很多大學(xué)生找不到工作，有的大學(xué)生甚至去當(dāng)掏糞工，廁所工，甚至有的企業(yè)公開發(fā)布招聘廣告，招收廁所看守工，要求女碩士，而且要漂亮。這是什么原因呢？這應(yīng)該是有些領(lǐng)導(dǎo)者沒有樹立正確的價(jià)值觀的問題吧！這些領(lǐng)導(dǎo)者大多都是小學(xué)或初中沒畢業(yè)靠自己辛苦創(chuàng)業(yè)而發(fā)展起來的，以前被別人看不起，現(xiàn)在要弄出這些做法來報(bào)復(fù)社會(huì)，要讓別人看到，自己沒文化照樣比有文化的要強(qiáng)，當(dāng)然，這種現(xiàn)象還是比較少的。
四、瑣碎的事情太多
從早上一近辦公室開始，就會(huì)有各種人、各種事紛至沓來，令其應(yīng)接不暇。有大事要辦也就罷了，還有很多零碎的本不該領(lǐng)導(dǎo)本人辦的小事也來找領(lǐng)導(dǎo)辦，使其情緒長期處在厭煩緊張之中，這使其煩躁不安。 以上是領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙產(chǎn)生的原因分析，這種心理障礙不僅會(huì)影響到領(lǐng)導(dǎo)者的身體健康，而且會(huì)對其工作產(chǎn)生不利的影響，因此，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)現(xiàn)自己長期處于煩躁?duì)顟B(tài)時(shí)感覺到自己的工作效率不高時(shí)，就要及時(shí)的進(jìn)行自我總結(jié)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)的矯正。具體措施有以下幾個(gè)方面：
一、正確對待權(quán)力
要把領(lǐng)導(dǎo)者的權(quán)力視為是人們賦予的，要把它看成是為群眾為人民謀福利的工具，而不是個(gè)人謀私利的工具，樹立起強(qiáng)烈的責(zé)任感和事業(yè)心。
二、正確對待挫折
領(lǐng)導(dǎo)者在工作和交往中必定會(huì)遇到各種挫折。挫折是每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到的，關(guān)鍵是對待挫折的態(tài)度如何，能正確的對待挫折的人其心理承受能力就一定強(qiáng)，反之，則可能會(huì)被挫折擊垮。正確的對待挫折的方法有以下幾個(gè)可供參考：樹立正確的人生觀，減少或防止心理沖突；努力控制情緒反應(yīng)，減少焦慮情緒對身心健康的負(fù)面影響；遇到無法克服的挫折時(shí)，要盡量往好的方面想，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力；學(xué)會(huì)調(diào)整由挫折引起焦慮情緒的方法，減輕或消除心理上的緊張。
三、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和穩(wěn)定的心態(tài)
做到有效地工作和休息，保持合理的睡眠規(guī)律，要控制自己的情緒，盡量少發(fā)怒，培養(yǎng)開朗的性格和樂觀的情緒是心理健康基本的條件。不做情緒的奴隸，爭做情緒的主人，關(guān)鍵還是要靠自己的抑制力。
四、提高人際交往水平
領(lǐng)導(dǎo)者要注意發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，并經(jīng)常鼓勵(lì)別人的這一優(yōu)點(diǎn)。要主動(dòng)關(guān)懷和幫助別人，要做到平易近人，熱情大方，不要覺得自己是領(lǐng)導(dǎo)者就認(rèn)為自己高人一等，把自己想成是和下屬平等的，多和朋友、同事交流，從中得到啟發(fā)和幫助；多多助人為樂，獲得一個(gè)好人緣，這樣在領(lǐng)導(dǎo)者遇到困難、挫折時(shí)，能獲得更多人的支持、寬容和理解，能大大減輕領(lǐng)導(dǎo)者的壓力。
五、及時(shí)宣泄
領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該采取合理宣泄的方式，緩解、消除不良情緒反應(yīng)。至于宣泄的方式有多種，可以和自己有相同經(jīng)歷的人交流，向家人或朋友傾訴，多參加合理而有效地戶外活動(dòng)等等。
六、正確的認(rèn)識(shí)自我和他人
作為領(lǐng)導(dǎo)者，一定要充分了解自己的優(yōu)勢和不足，正確估計(jì)自己的能力，并樹立信心。領(lǐng)導(dǎo)者也一定要撇開偏見，對有才能的人要加以重用，不要嫉妒，應(yīng)該從他人身上汲取優(yōu)點(diǎn)，來彌補(bǔ)自己的不足。
七、要處理好自己身體、家庭和事業(yè)之間的關(guān)系
不能只注重事業(yè)而忽略了家庭和自己的身體健康，當(dāng)事業(yè)給自己的壓力過大時(shí)，要認(rèn)真分析這種壓力是因何而起的，要重視找到解決壓力的辦法，學(xué)會(huì)分散壓力，做事要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，即懂得工作又要學(xué)會(huì)休息，不要太累，盡量把生活安排的有緊有松；要多和家人溝通，多關(guān)心家里的情況，使家人感覺到他們是存在的，創(chuàng)造一個(gè)和-諧的家庭。
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