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幼兒園中如何培養(yǎng)孩子良好生活衛(wèi)生習(xí)慣
幼兒是人的一生身心發(fā)展尤其大腦結(jié)構(gòu)和機能發(fā)展最為旺盛的時期，更是良好生活習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。下面是小編整理的幼兒園中如何培養(yǎng)孩子良好生活衛(wèi)生習(xí)慣，歡迎大家分享。
幼兒年齡越小，神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性越大，各種好習(xí)慣越易形成。我們應(yīng)抓住習(xí)慣培養(yǎng)的最佳期，提出適宜幼兒的習(xí)慣培養(yǎng)方案，堅決、耐心、持久地實施，做到既不放任自流、也不“二天打魚、兩天曬網(wǎng)”，以求獲得良好效果。孩子一出生，即應(yīng)注意開始訓(xùn)練，為小兒制訂一個體活日程表，使小兒從小就依照一定的時間進食、睡眠、活動。為以后的良好生活習(xí)慣打下基礎(chǔ)。兩三歲時、應(yīng)強化模仿、學(xué)習(xí)，以行為主，以理為輔；3歲以后，則行教并重、講練結(jié)合，使幼兒對為什么要這樣做的簡單道理有初步了解。
一、良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)內(nèi)容
良好幼兒的生活習(xí)慣是指幼兒在科學(xué)引導(dǎo)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過多次練習(xí)所形成的、符合幼兒身心發(fā)育特點的良好的生活常規(guī)及初步的生活自理能力。
(一)為孩子制定合理的生活制度。
所謂生活制度指的是有科學(xué)根據(jù)的生活秩序。為孩子制定生活制度就是把孩子一天在家里的各種活動和休息時間，如起床、吃飯、活動、睡眠等的時間和次序科學(xué)地安排，并將它固定下來，持之以恒。制定合理的生活制度，是保證幼兒大腦皮層興奮與抑制有規(guī)律地轉(zhuǎn)換，做到勞逸結(jié)合的重要條件，從而進一步保證幼兒身心得到健康發(fā)展。
(二)飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。
應(yīng)根據(jù)月齡的增長訓(xùn)練小兒獨立進食的能力。如6個月的嬰兒就要訓(xùn)練他拿著奶瓶喝奶。再大一些就可以培養(yǎng)按進餐的馬慣，進餐前避免過度興奮或疲勞，進餐的環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，固定進餐的位置和餐具，有些家長發(fā)愁自己的孩子不認真吃飯，吃幾口就去干別的，餓了又回頭找吃的，這是孩戶開始獨立吃飯時大人沒有把握好造成的。進餐除定時外，還應(yīng)定量，孩子飯前短時間內(nèi)不要吃雜食。以免影響正餐的食量。平衡膳食，葷素搭配，為養(yǎng)成孩子不挑食的習(xí)慣，父母要做好榜樣。
(三)唾眠習(xí)慣的訓(xùn)練。
充足的睡眠是保證小兒身體健康的重要條件。嬰兒睡眠時間的長短�？梢蚰挲g而有不同，一晝夜所需睡眠時間新生兒約18-20小時，2-3個月為16-18小時，5-9個月為15-16小時，1歲時為14-15小時。1-3歲小兒每日睡眠時間12-14小時，白天安排睡1-2次，晚上開窗睡眠，冬開氣窗，夏開門窗，養(yǎng)成習(xí)慣可防止呼吸道感染。
在規(guī)定的睡眠時間內(nèi)，要培養(yǎng)孩于主動入睡的習(xí)慣。家長不要抱著、拍著或唱催眠曲使孩子入睡。要給孩子創(chuàng)造良好睡眠條件，如室內(nèi)要安靜、溫度要適宜，睡前要大小便，換干尿布，使嬰兒能適當(dāng)入睡。
睡眠時，要注意孩子姿勢正確，獨立安靜的睡眠習(xí)慣。
有一個問題讓許多父母感到頭痛，隨著年齡的增大，孩子入睡開始慢了，或者貪玩，或者要吃的，或者要聽故事。這是因為孩子心理發(fā)育不穩(wěn)定，入睡前無所適從。為了保證睡眠質(zhì)量，要根據(jù)孩子的特點，誘導(dǎo)他盡快入睡。
可以用一種辦法是把鬧鐘放在孩子旁邊，告訴他指針指到哪一點之后我們就安睡覺。雖然孩子不會看鐘，但他知道鐘的指針的運行方向，并且鬧鐘走動的輕微的聲音也可以起到誘導(dǎo)作用。這個方法還可以讓孩子逐漸學(xué)會看鐘。
孩子獨自入睡前不要讓他劇烈地玩耍。要和孩子平靜地玩一會兒。也可以讓孩子熟悉的玩具或小動物模型陪伴在身邊。
(四)大小便習(xí)慣的養(yǎng)成。
要養(yǎng)成小兒夜間少尿或不尿的習(xí)慣，這要從滿月后開始訓(xùn)練，入睡前要少喂或盡量不喂水，喂飽奶、入睡前把一次尿。做父母的要細心觀察小兒排便時間，掌握其排尿規(guī)律。
每天在固定時問讓小兒坐盆排便，逐漸養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。 訓(xùn)練排便也同排尿一樣，要摸清其規(guī)律，良好的排便習(xí)慣，不僅有利于衛(wèi)生，也有利于消化系統(tǒng)活動的規(guī)律性。
(五)個人清潔衛(wèi)生習(xí)慣。
著力培養(yǎng)孩子勤洗澡、勤換內(nèi)農(nóng)，每天洗腳、洗屁股。經(jīng)常洗頭，2歲起學(xué)會自己洗手的習(xí)慣。還要注意培養(yǎng)孩子保持家庭舒適整治、干凈衛(wèi)生的環(huán)境，自己養(yǎng)成良好的衣著習(xí)慣。
(六)培養(yǎng)孩子生活自理的習(xí)慣。
較好的生活自理技能會促進孩子良好個性的發(fā)展。生活自理技能發(fā)展良好的孩子會有較強的自信心、也會表現(xiàn)得較愉快、較活潑。在日常生活中也能觀察到兩類孩子：一類是生活自理技能發(fā)展良好的；一類是處處要人照顧的。包括飲食、穿衣等。前者顯得樂觀自信；后者顯得被動退縮。
因此，在孩子對學(xué)習(xí)生活自理技能顯得有興趣的時候，家長便要把握時機，讓他們學(xué)習(xí)做他們能做的事，例如進食、洗手、洗臉、刷牙甚至上廁所時脫下和穿上褲子等。起初做得不好不要緊，最重要的是肯做。如果孩子樂意做事，而成年人不給他們機會，他們會覺得很掃興，日子一長、這“想做事”的年齡一過，他們便會失去想做的興致，以后叫他們做事，他們就提個起勁來做事了。這是十分可惜的。
孩子小的時候不明白整理物品，在玩玩具時會隨意丟棄玩具，這種現(xiàn)象比較普遍，家長注意到這個問題時。要和孩子一起整理這些東西，適從引導(dǎo)孩子自己收拾和整理放亂的玩具。不要總是代替或幫助孩子做這些事情。
幼兒形成良好習(xí)慣的過程是漫長的，需要父母和家人共向的言傳身教方有成效。在幼兒形成習(xí)慣的過程中，我們不僅要用幼兒可以理解的語言不斷督促、指導(dǎo)、使幼兒快而有效地達到目標，還要重視無聲的身教影響。例如，要求孩子不挑食，可成人自已卻在飲食上挑肥揀瘦的，這必然會在無形中對孩子的教育產(chǎn)生負面效應(yīng)。要幼兒按時入睡。同樣首先應(yīng)以家庭全體成員的有序生活方式為基礎(chǔ)背景。成人的言行是無聲的榜樣。如果只是強迫孩子該如何去做，而成人卻反其道而行之，那效果一定不會令人滿意。
因此、我們鄭重提醒年輕的父母們注意：可愛的寶寶就像一張純潔的白紙，可以畫最美最好的圖畫！但是，也很容易畫成一幅“不堪入目”的圖畫！寶寶很容易受你們的不良行為習(xí)慣的影響，因為你們是寶寶人生的第一位老師，如果你們有什么不良行為習(xí)慣、不知不覺就會影響孩子。所以，為了孩子的未來成功，你們自己首先有必要檢視一下自己的行為習(xí)慣，這樣、才能更好地培養(yǎng)寶寶良好的習(xí)慣。
二、家庭中進行幼兒良好生活習(xí)慣培養(yǎng)的方法
1、孩子自己能做的事情讓孩子自己做
家長切記包辦代替，要學(xué)會等待。如晚上請孩子睡覺的時候，孩子脫-衣服磨磨蹭蹭，有的家長就可能覺得不耐煩了，就走過去動手包辦了，而忘記了引導(dǎo)孩子快速脫-衣服，這樣在不自覺中就失去了孩子一次鍛煉的機會。
同時，在讓孩子自己動手時，我們也同時讓孩子學(xué)習(xí)一些正確做事的方法。
2、制定并維護必要的家庭生活規(guī)則
在這一方面，可能我們有好多的父母認為這是沒有必要，孩子已經(jīng)在幼兒園已經(jīng)有較嚴格的生活規(guī)章制度了，在家里就免了，讓其盡可能放松一點。家長有這樣的想法從愛孩子的角度和家庭特有的個體環(huán)境來說并沒有什么錯。但是，俗話說得好，“沒有規(guī)矩，哪成方圓”，因此，在家庭中對于孩子來說，我們有必要建立一些必要的規(guī)則。如：
良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。飲食要定時定量。每日三餐外，可有1—2次加餐或點心。不要隨意吃零食，否則就會影響孩子的食欲，甚至拒食。 要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。鼓勵孩子不挑食、不偏食、不貪食，少吃零食，保持正餐有旺盛的食欲。
3、以身作則，樹立榜樣
樹立榜樣，就是家長在對孩子進行良好生活習(xí)慣培養(yǎng)的時候，可以樹立一定的榜樣，引導(dǎo)孩子進行模仿學(xué)習(xí)。這個榜樣可以是家長自身，也可以從書本上、動畫片中尋找。而在其中，我們認為，因為幼兒的可塑性強，父母自身的言傳身教更為重要。
4、及時表揚和鼓勵
心理學(xué)上指出：愉快的情緒能促使大腦皮層建立一個興奮灶，使學(xué)習(xí)保持最佳狀態(tài)。幼兒會對自己正確的行為獲得鼓勵而為之喜悅，從而使好的行為習(xí)慣繼續(xù)保持。針對幼兒的這一心理特點，因此在幼兒良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)上，我覺得我們的家長也可以采用一定的夸獎和獎勵的方式，對孩子良好的表現(xiàn)給予一定的刺激。其實我們在生活中都明白這樣的一個道理，對于每個人來說，都希望聽見別人的表揚和鼓勵，孩子也一樣。但是我們要學(xué)會正確使用。避免一個獎勵的誤區(qū)，“獎勵”成為孩子的要挾之手段。 著名的生理學(xué)家巴甫洛夫曾經(jīng)說過：各種各樣的習(xí)慣都是一種連鎖條件反射系統(tǒng)。可見養(yǎng)成良好習(xí)慣既要按一定的要求去做，還要長期堅持，不能間斷，只有堅持不懈的努力，才能使良好習(xí)慣逐步養(yǎng)成。為了讓孩子成為健康、聰明、勇敢、堅強的棟梁之材，讓我們家園共同努力，使孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，給幼兒一分享用終生的禮物吧！
培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣
隨著幼兒期的孩子要求獨立性的愿望增強，這時期是培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣和獨立性的好時機。良好的生活習(xí)慣包括了良好的衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣、勞動習(xí)慣等。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣要從平常生活的點滴做起，不能光靠幾條規(guī)矩來執(zhí)行。這時期在給孩子做日常清潔衛(wèi)生時，要逐漸地給他灌輸衛(wèi)生的知識與概念，告訴他什么是臟的，什么是干凈的，教育他飯前便后要洗手，不要吃臟東西、不要隨地吐痰、不要吃手、不挖鼻孔、不摳耳朵，要養(yǎng)成整潔衛(wèi)生的習(xí)慣。
要定期給孩子剪指、趾甲，這時期孩子的手到處亂摸，手指甲一定很贓。在給孩子洗臉、洗手時，要開始教孩子自己來洗手，教他如何擦肥皂，如何洗手。這年齡的孩子牙齒在逐漸出齊，父母要開始教孩子刷牙。開始時，讓孩子認識牙刷、牙膏，觀察大人怎樣刷牙，然后開始用牙刷來替孩子刷牙，如果孩子對刷牙感興趣，想自己刷的話，也可以開始手把手地教他刷牙，逐漸再培養(yǎng)他自己來刷。如果孩子不愿意刷牙的話，也要讓他飯后漱口，以保持口腔清潔。
父母在保證孩子飲食營養(yǎng)的同時，還要教育孩子，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣不僅能保證孩子的營養(yǎng)攝取，而且還能反映出一個孩子的文明風(fēng)貌與行為品德。
良好的飲食習(xí)慣包括：
1、飯前做好準備。飯前不吃零食，洗凈雙手，幫助父母準備碗筷，作好進食準備。
2、不偏食、不挑食。這一點父母要作出榜樣。
3、不快食、不暴食。食物進嘴后，要充分咀嚼后咽下，有助于消化。不能遇到好吃的食品，一下子吃得太多。
4、不玩食、不走食。不要一邊吃一邊玩，這樣分散吃飯的注意力，影響消化液的分泌，提不起食欲。
5、不笑食。不能在進食時大聲說笑，免得食物嗆入氣管，造成嚴重的后果。
6、不貪零食。
7、不剩飯，不要給孩子盛上太多的飯菜，寧愿少了再添。教育孩子珍惜糧食
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣不是一件容易的事，也非一朝一夕就能做到的，這要求父母在平時日常生活中逐步培養(yǎng)。在培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣中，要注重培養(yǎng)孩子從小愛勞動的好習(xí)慣。這時期孩子的所謂勞動主要是做自我服務(wù)例如洗手、穿衣服、刷牙等和幫助父母做一些簡單的家務(wù)勞動如幫媽媽拿板凳，和媽媽一起剝毛豆，收拾整理自己的玩具等。這時期孩子勞動不是要看他干得怎樣，主要是著重培養(yǎng)孩子的勞動習(xí)慣，鍛煉他的自理能力，培養(yǎng)他的獨立性。讓他感到自己是一個有用的人，感受到勞動可以帶來一些成果，能改變原來的面貌。
勞動中他會接觸到一些新的東西，學(xué)會一些解決問題的辦法，還能鍛煉他自身的能力，對他的智力發(fā)展也有幫助。父母要通過表揚和鼓勵的方式來強化孩子勞動的意識。此外，父母還可以結(jié)合講故事、看畫冊來灌輸這方面的教育。孩子有了好習(xí)慣以后，家長還要不斷鼓勵與督促，讓孩子堅持住，不斷強化好的習(xí)慣，讓它成為自覺的行為。
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